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	<title>Mundgericht &#187; Asien</title>
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	<description>Die FoodForscher</description>
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		<title>Currysuppe mit Entenfleisch</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Jan 2012 12:42:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#160; Für diese Suppe sollte man eine eher dezente Currymischung wählen. So kommt der Geschmack der Entenkeulen noch gut zur Geltung. 3 Entenkeulen 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Chilischote 2 TL Currypulver 1 TL geriebener Ingwer 3 Gewürznelken 2 EL Öl 1 L Hühnerbrühe 100 ml Sahne 1 TL Zitronensaft Pfeffer Salz Die Zwiebeln und [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&nbsp;</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2012/01/Currysuppe-mit-Entenfleisch_ji-W800.jpg" rel="lightbox[11169]"><img class="alignnone size-full wp-image-11170" title="Currysuppe mit Entenfleisch" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2012/01/Currysuppe-mit-Entenfleisch_ji-W800.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Für diese Suppe sollte man eine eher dezente Currymischung wählen. So kommt der Geschmack der Entenkeulen noch gut zur Geltung.</p>
<p><span id="more-11169"></span></p>
<p><strong>3 Entenkeulen</strong></p>
<p><strong>1 Zwiebel</strong></p>
<p><strong>2 Knoblauchzehen</strong></p>
<p><strong>1 Chilischote</strong></p>
<p><strong>2 TL Currypulver</strong></p>
<p><strong>1 TL geriebener Ingwer</strong></p>
<p><strong>3 Gewürznelken</strong></p>
<p><strong>2 EL Öl</strong></p>
<p><strong>1 L Hühnerbrühe</strong></p>
<p><strong>100 ml Sahne</strong></p>
<p><strong>1 TL Zitronensaft</strong></p>
<p><strong>Pfeffer</strong></p>
<p><strong>Salz</strong></p>
<p>Die Zwiebeln und die Knoblauchzehen fein hacken. Den Ingwer schälen und reiben. Die Chilischote entkernen und in dünne Ringe schneiden. Alles im Öl andünsten. Mit dem Currypulver bestäuben. Nun die Brühe und die Gewürznelken und die Entenkeulen dazu geben. Ca. 45 Minuten bei geschlossenem Deckel köcheln lassen. Die Keulen entnehmen von der Haut und den Knochen befreien und das Fleisch in kleine Stücke schneiden. Wieder zur Suppe geben. Mit Sahne auffüllen. Salzen und pfeffern. Nochmals ca. 10 Minuten bei kleiner Flamme kochen. Abschließend mit Zitronensaft abschmecken.</p>
<table width="609" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" align="left">
<tbody>
<tr>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td></td>
<td width="3"></td>
</tr>
</tbody>
</table>
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		<title>Asiatische Rindersuppe mit Zitronengras</title>
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		<pubDate>Wed, 11 May 2011 19:19:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Durch das Zitronengras wird diese Suppe besonders würzig und schmeckt fruchtig. Anstelle des Chinakohls kann, man auch Pak Choy verwenden. 400 gr. Rindfleisch (Rinderkeule) 1 ½ L Gemüse- oder Rinderbrühe 1 Stängel Zitronengras 1 Lorbeerblatt 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen ½ TL Gelbwurzpulver (Kurkuma) 2 TL geriebener Ingwer 1 rote Paprika 100 gr. Bambusschösslinge 100 gr. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/05/Asiatische-Rindersuppe-mit-Zitronengras_ji-W800.jpg" rel="lightbox[9847]"><img class="alignnone size-full wp-image-9848" title="Asiatische Rindersuppe mit Zitronengras" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/05/Asiatische-Rindersuppe-mit-Zitronengras_ji-W800.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Durch das Zitronengras wird diese Suppe besonders würzig und schmeckt fruchtig. Anstelle des Chinakohls kann, man auch Pak Choy verwenden.</p>
<p><span id="more-9847"></span></p>
<p><strong>400 gr. Rindfleisch (Rinderkeule)</strong></p>
<p><strong>1 ½ L Gemüse- oder Rinderbrühe</strong></p>
<p><strong>1 Stängel Zitronengras</strong></p>
<p><strong>1 Lorbeerblatt</strong></p>
<p><strong>1 Zwiebel</strong></p>
<p><strong>2 Knoblauchzehen</strong></p>
<p><strong>½ TL Gelbwurzpulver (Kurkuma)</strong></p>
<p><strong>2 TL geriebener Ingwer</strong></p>
<p><strong>1 rote Paprika</strong></p>
<p><strong>100 gr. Bambusschösslinge</strong></p>
<p><strong>100 gr. Champignons</strong></p>
<p><strong>1 EL Sojasauce</strong></p>
<p><strong>3 El Öl</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Das Rindfleisch in dünne Streifen schneiden und in 2 EL Öl anbraten. Die Brühe, den am unteren Ende aufgeschlitzten Zitronengrasstängel und das Lorbeerblatt dazu geben.</p>
<p>Alles 50 Minuten kochen lassen. Anschließend das Lorbeerblatt und das Zitronengras entfernen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>In einer Pfanne in 1 EL Öl die fein gehackte Knoblauchzehe und die in feine Ringe geschnittene Zwiebel, die in dünne Scheiben geschnittenen Champignons, den geriebenen Ingwer und das Gelbwurzpulver anbraten. Danach die in Streifen geschnittene Paprika und die Bambusschösslinge zur Rindfleischsuppe geben und weitere 20 Minuten köcheln lassen. Abschließend alles mit  Sojasauce würzen.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Indonesische Erdnussgarnelen</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/indonesische-erdnussgarnelen/</link>
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		<pubDate>Sun, 13 Feb 2011 11:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Achim</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auf der Suche nach einem asiatischen Gericht abseits der üblichen Kokosmilch-Curry-Variationen stieß ich auf diese leckere Garnelen-Zubereitung. Tipp: Bei der Verwendung von tiefgefrorenen Garnelen sollten diese unbedingt langsam im Kühlschrank aufgetaut und dann gut abgetrocknet werden. Rezept für 2 &#8211; 3 Personen: 800 g Riesengarnelen 4 Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten) 1 Knoblauchzehe (gepresst) 1 TL [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/08/Garnelen-mit-Erdnuessen.jpg" rel="lightbox[7464]"><img class="alignnone size-full wp-image-7463" title="Garnelen-mit-Erdnuessen" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/08/Garnelen-mit-Erdnuessen.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Auf der Suche nach einem asiatischen Gericht abseits der üblichen Kokosmilch-Curry-Variationen stieß ich auf diese leckere Garnelen-Zubereitung.<br />
Tipp: Bei der Verwendung von tiefgefrorenen Garnelen sollten diese unbedingt langsam im Kühlschrank aufgetaut und dann gut abgetrocknet werden.</p>
<p><span id="more-7464"></span></p>
<p>Rezept für 2 &#8211; 3 Personen:</p>
<p><strong>800 g Riesengarnelen<br />
4 Frühlingszwiebeln (in Ringe geschnitten)<br />
1 Knoblauchzehe (gepresst)<br />
1 TL frischer, geriebener Ingwer<br />
1 EL Zitronensaft<br />
1 TL Zitronenschale (gerieben)<br />
1 TL Koriandersaat (gemörsert)<br />
1/2 TL Kurkuma (gemahlen)<br />
100 g ungesalzene Erdnüsse<br />
2-3 EL Erdnussöl zum Braten<br />
Salz, Pfeffer und Chili nach Belieben</strong></p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/08/Garnelen-mit-Erdnuessen-Zutaten.jpg" rel="lightbox[7464]"><img class="alignnone size-full wp-image-7465" title="Garnelen-mit-Erdnuessen-Zutaten" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/08/Garnelen-mit-Erdnuessen-Zutaten.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Falls die Garnelen noch nicht küchenfertig eingekauft wurden, den Panzer entfernen und den Rücken einschneiden, um den schwarzen Darmfaden zu entfernen.</p>
<p>Erdnüsse in einer heißen Pfanne rösten und grob hacken.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/08/Garnelen-mit-Erdnuessen-Zutaten-Nuesse.jpg" rel="lightbox[7464]"><img class="alignnone size-full wp-image-7466" title="Garnelen-mit-Erdnuessen-Zutaten-Nuesse" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/08/Garnelen-mit-Erdnuessen-Zutaten-Nuesse.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Die Garnelen, Frühlingszwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Kurkuma, Zitronenschale, Koriander, Zitronensaft, Erdnüsse mischen und mindestens 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.</p>
<p>Alles in einer heißen Pfanne mit Erdnussöl ca. 3-4 Minuten anbraten und mit Paprikareis servieren.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Rendang Padang &#8211; Indonesisches Rindfleisch-Curry</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/rendang-indonesisches-rindfleisch-curry/</link>
		<comments>http://mundgericht.de/index.php/rendang-indonesisches-rindfleisch-curry/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Jan 2011 15:30:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Achim</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Auf dem Weg zur thailändischen Insel Koh Chang kam ich an einer &#8220;Autobahnraststätte&#8221; in den Genuss eines sehr würzigen und recht trockenen Rindfleisch-Currys. Nach langer Suche fand ich das Rezept &#8211; Rendang. Dies ist zwar indonesischen Ursprungs, aber der thailändischen &#8220;Rastättenvariante&#8221; sehr ähnlich. Rezept für 3-4 Personen: 1,5 kg Rinderschmorfleisch 4 Knoblauchzehen (fein gehackt) 2 [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang2.jpg" rel="lightbox[8631]"><img class="alignnone size-full wp-image-8640" title="Rendang2" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang2.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Auf dem Weg zur thailändischen Insel Koh Chang kam ich an einer &#8220;Autobahnraststätte&#8221; in den Genuss eines sehr würzigen und recht trockenen Rindfleisch-Currys. Nach langer Suche fand ich das Rezept &#8211; Rendang. Dies ist zwar indonesischen Ursprungs, aber der thailändischen &#8220;Rastättenvariante&#8221; sehr ähnlich.</p>
<p><span id="more-8631"></span></p>
<p>Rezept für 3-4 Personen:</p>
<p><strong>1,5 kg Rinderschmorfleisch<br />
4 Knoblauchzehen (fein gehackt)<br />
2 Zwiebeln (fein gewürfelt)<br />
400 ml Kokosmilch<br />
1 EL Zitronensaft<br />
2 TL Palm- oder Zuckerrohrzucker oder ein bis zwei Spritzer flüssiger Süßstoff<br />
der weiße Teil eines Zitronengras-Stengels (fein gehackt)<br />
2 TL Koriandersamen<br />
1/2 TL Fenchelsamen<br />
1 </strong><strong>1/2</strong><strong> TL Kuminsamen<br />
4 Gewürznelken<br />
3 frische, rote Chilis (entkernt)</strong></p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Zutaten.jpg" rel="lightbox[8631]"><img class="alignnone size-full wp-image-8633" title="Rendang-Zutaten" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Zutaten.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Das Fleisch von Fett und Sehnen befreien und dann in ca. 3 cm große Würfel schneiden.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Fleischwuerfel.jpg" rel="lightbox[8631]"><img class="alignnone size-full wp-image-8634" title="Rendang-Fleischwuerfel" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Fleischwuerfel.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Die Kokosmilch in einem Topf zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze auf die Hälfte einkochen.<br />
Dabei darauf achten, dass die Kokosmilch nicht braun wird, gegebenenfalls die Hitze reduzieren und öfter umrühren.</p>
<p>Zwiebel und Knoblauch in einem Mixer fein pürieren. Wenn nötig, mit etwas Kokosmilch oder Wasser verdünnen.</p>
<p>Koriander, Fenchel, Kumin und Nelken in einem Mörser zerkleinern und in die reduzierte Kokosmilch geben.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Moerser.jpg" rel="lightbox[8631]"><img class="alignnone size-full wp-image-8635" title="Rendang-Moerser" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Moerser.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Nun die Chilis und Zitronengras fein hacken und zusammen mit dem Fleisch, Zitronensaft, Zucker und der Zwiebelpaste in den Topf geben.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Chili-Zwiebeln.jpg" rel="lightbox[8631]"><img class="alignnone size-full wp-image-8636" title="Rendang-Chili-Zitronengras" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2011/01/Rendang-Chili-Zwiebeln.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Alles zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 2 Stunden köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast vollständig absorbiert ist. Dabei häufig umrühren.</p>
<p>Das Curry ist fertig, wenn es relativ trocken ist und das Kokosöl nach oben steigt.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Scharfe Zuckerschoten</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/scharfe-zuckerschoten/</link>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 15:49:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die in Butter geschwenkten Zuckerschoten sind im Handumdrehen hergestellt. Für diejenigen, die eine milde Version bevorzugen: einfach die Chilischote reduzieren. 250 gr. Zuckerschoten 30 gr. Butter 1 TL geriebener Ingwer 1 Chilischote 1 TL Balsamicoessig ½ TL Zucker Salz Bohnenkraut Die Zuckerschoten in sprudelndem Salzwasser 3 Minuten blanchieren. Mit kaltem Wasser abbrausen. In einer Pfanne [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/07/Scharfe-Zuckerschoten_ji-W800.jpg" rel="lightbox[7147]"><img class="alignnone size-full wp-image-7148" title="Scharfe Zuckerschoten" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/07/Scharfe-Zuckerschoten_ji-W800.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Die in Butter geschwenkten Zuckerschoten sind im Handumdrehen hergestellt. Für diejenigen, die eine milde Version bevorzugen: einfach die Chilischote reduzieren.</p>
<p><span id="more-7147"></span></p>
<p><strong>250 gr. Zuckerschoten</strong></p>
<p><strong>30 gr. Butter</strong></p>
<p><strong>1 TL geriebener Ingwer</strong></p>
<p><strong>1 Chilischote</strong></p>
<p><strong>1 TL Balsamicoessig</strong></p>
<p><strong>½ TL Zucker</strong></p>
<p><strong>Salz</strong></p>
<p><strong>Bohnenkraut</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Die Zuckerschoten in sprudelndem Salzwasser 3 Minuten blanchieren. Mit kaltem Wasser abbrausen.</p>
<p>In einer Pfanne oder einem Wok die Butter und den geriebenen Ingwer mit der in feine Ringe geschnittenen Chilischote (die Kerne vorher entfernen) anbraten. Die Zuckerschoten dazugeben und mit dem Zucker und dem Balsamicoessig vermischen. Abschließend etwas Bohnenkraut beigeben. Nicht länger als 5 Minuten braten.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Asiatisches Aluhuhn vom Grill</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/asiatisches-aluhuhn-vom-grill/</link>
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		<pubDate>Sun, 18 Jul 2010 18:00:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gastbeitrag</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Hühnerfilet in Alu oder wie verwandele ich kulturelles in ökonomisches Kapital? Robert Putnam hat im Jahr 2000 mit seinem Buch &#8220;Bowling alone&#8221; dafür gesorgt, dass der von Pierre Bourdieu fein ausdifferenzierte und operationalisierbar gemachte Begriff &#8220;Soziales Kapital&#8221; gnadenlos popularisiert und trivialisiert worden ist: &#8220;Ich kenne viele Leute und hab&#8217; ganz dolle viel soziales Kapital.&#8221; Völliger [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/07/Asiatisches-Alu-Huhn.jpg" rel="lightbox[7059]"><img class="alignnone size-full wp-image-7060" title="Asiatisches-Alu-Huhn" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/07/Asiatisches-Alu-Huhn.jpg" alt="" width="300" height="224" /></a></p>
<p>Hühnerfilet in Alu oder wie verwandele ich kulturelles in ökonomisches Kapital?<br />
Robert Putnam hat im Jahr 2000 mit seinem Buch &#8220;Bowling alone&#8221; dafür gesorgt, dass der von Pierre Bourdieu fein ausdifferenzierte und operationalisierbar gemachte Begriff &#8220;Soziales Kapital&#8221; gnadenlos popularisiert und trivialisiert worden ist: &#8220;Ich kenne viele Leute und hab&#8217; ganz dolle viel soziales Kapital.&#8221; Völliger Quatsch, aber leider nicht ohne Folgen. Ich denke, der Erfolg des Buches liegt an dem Bild: Alleine Bowlen mutet in der Tat etwas merkwürdig an. Daher habe ich etwas Ähnliches unternommen: Alleine Grillen! Ist ähnlich abseitig, oder? Das atavistische Ritual, Fleisch über offenem Feuer bzw. Glut zu garen, genießt man am besten in der Gruppe oder besser Horde: Das Leitmännchen wirft große Batzen Fleisch auf den Rost, gibt Bier darüber und unterhält die subalternen Klassen mit Zoten. Tja, wer es so mag oder nicht anders kann, aber alleine Grillen ist wenigstens Grillen mit jemanden, den man mag! Und es ist auch sozialer, schließlich kann man neue Gerichte ausprobieren, ohne die werten Gäste zu Versuchskaninchen zu machen. Es ist überhaupt sinnvoller, Grillereignisse durch Soloauftritte vorzubereiten und abzurunden, denn nach Bourdieu verfügen wir (hoffentlich) über symbolisches, soziales, ökonomisches und kulturelles Kapital. So gesehen, kann man dann kulturelles Kapital (die Kunst des leckeren Grillguts) zur Akkumulation von ökonomischen Kapital einsetzen. Und deswegen grillte ich alleine Appetithäppchen.<br />
<strong><em>(Vielen Dank für diesen Beitrag an Jens.)</em></strong></p>
<p><span id="more-7059"></span></p>
<p>Rezept für 8 Personen als Vorspeise:</p>
<p><strong>4 Hühnerbrüste (Bioqualität, wenn das ökonomische Kapital reicht)<br />
4 große Frühlingszwiebeln<br />
125 ml Sojasauce<br />
50 ml Zucker<br />
2 TL chinesischer Reiswein<br />
1 Knoblauchzehe, zerhackt<br />
Gewürze nach Gusto</strong></p>
<p>Hühnerbrüste in 2-3 cm lange Quader schneiden, insgesamt um die 16.</p>
<p>Die Teile abwaschen und trockentupfen. Frühlingszwiebeln putzen und je in vier 2,5 cm lange Teile schneiden.<br />
Sojasauce, Zucker, Reiswein, Knoblauch und Gewürze in einer schweren Pfanne über mittlerer Hitze zum Kochen bringen. 5 Minuten einkochen, bis die Marinade eindickt. In eine Schüssel geben und auf Zimmertemperatur kühlen.</p>
<p>Die Hühnerteile dazugeben und die Schüssel schütteln, bis alle gut überzogen sind. Ab in den Kühlschrank und 2-4 Stunden abgedeckt marinieren lassen. Den Grill anwerfen. 16 Alu-Würfel von ca. 12 cm Kantenlänge ausschneiden (ok ok, ausreißen).<br />
Die Schüssel abgießen und die Marinade auffangen. Auf jedes Stück Alu ein Teil Huhn und eins von den Frühlingszwiebelstückchen drapieren und ein wenig Marinade darüber geben. Die Alufolie nicht kunstvoll falten, sondern kräftig zusammen knittern.</p>
<p>Ab damit auf den heißen Grill und regelmäßig wenden, bis das Huhn nach 6-8 Minuten gar ist. Den Gästen diese Vorspeise servieren und dabei warnen, dass das eine sehr heiße und wegen der Marinade unter Umständen kochend heiße Angelegenheit ist.</p>
<p>Das ist tatsächlich sehr lecker und braucht als Gesellschaft nur etwas Salat und einen Schluck Wein, den die Gäste hoffentlich mitgebracht haben!</p>
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		<title>Rindersteak in Ingwer und Sojasauce mariniert</title>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 18:20:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleisch (H)]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgerichte]]></category>
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		<category><![CDATA[Sesam]]></category>
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		<description><![CDATA[Das Gericht steht und fällt mit der Qualität des Rindfleischs. Von Sonderangeboten sollte man lieber Abstand nehmen, sondern den „Fleischer des Vertrauens“ aufsuchen. Leider werden diese Exemplare immer seltener. Zumindest in Großstädten regieren die Supermärkte mit abgepackter Ware. Aber für ein so köstliches Gericht sollte man keinen Weg scheuen und auch gerne mal etwas mehr [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/06/Mariniertes-Rindersteak_ji-W800.jpg" rel="lightbox[6912]"><img class="alignnone size-full wp-image-6913" title="Mariniertes Rindersteak" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/06/Mariniertes-Rindersteak_ji-W800.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Das Gericht steht und fällt mit der Qualität des Rindfleischs. Von Sonderangeboten sollte man lieber Abstand nehmen, sondern den „Fleischer des Vertrauens“ aufsuchen. Leider werden diese Exemplare immer seltener. Zumindest in Großstädten regieren die Supermärkte mit abgepackter Ware. Aber für ein so köstliches Gericht sollte man keinen Weg scheuen und auch gerne mal etwas mehr investieren.</p>
<p><span id="more-6912"></span></p>
<p><strong>4 Rindersteaks</strong></p>
<p><strong>1 TL geriebener Ingwer</strong></p>
<p><strong>3 Knoblauchzehen</strong></p>
<p><strong>3 EL Sake</strong></p>
<p><strong>3 EL Sojasauce</strong></p>
<p><strong>1 TL Zucker</strong></p>
<p><strong>1 TL geröstete Sesamkörner</strong></p>
<p><strong>Öl</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Den geriebenen Ingwer, die feingehackten Knoblauchzehen, Sake, Sojasauce und Zucker gut vermischen. Dann die Steaks nach und nach in eine verschließbare Form geben und jeweils mit der Marinade übergießen. In den Kühlschrank geben und am besten einen Tag marinieren lassen.</p>
<p>Die Steaks in feine Streifen schneiden und mit Öl übergießen. In einer Pfanne braten. Die verbliebene Marinade beigeben.</p>
<p>Kurz vor dem Servieren mit den gerösteten Sesamkörnern bestreuen.</p>
<p>Dazu passt gebratener <a href="http://mundgericht.de/index.php/gebratener-pak-choy-mit-knoblauch/">Pak Choy mit Knoblauch</a>.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Gebratener Pak Choy mit Knoblauch</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/gebratener-pak-choy-mit-knoblauch/</link>
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		<pubDate>Tue, 08 Jun 2010 18:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Andreas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Beilagen]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch (B)]]></category>
		<category><![CDATA[Asien]]></category>
		<category><![CDATA[Erdnussöl]]></category>
		<category><![CDATA[Knoblauch]]></category>
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		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>

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		<description><![CDATA[Diese Beilage kommt völlig ohne Salz oder Sojasauce aus. Wichtig ist allerdings: es sollte unbedingt Erdnussöl sein. 3 mittelgroße Pak Choy 6 Knoblauchzehen 20 ml Erdnussöl Die fein gehackten Knoblauchzehen im Erdnussöl goldbraun braten. Nun den in Streifen geschnittenen Pak Choy beifügen und unter ständigem Wenden des Gemüses ca. 5 Minuten braten. Das war es [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/06/Gebratener-Pak-Choi-mit-Knoblauch_ji-W800.jpg" rel="lightbox[6908]"><img class="alignnone size-full wp-image-6909" title="Gebratener Pak Choi mit Knoblauch" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/06/Gebratener-Pak-Choi-mit-Knoblauch_ji-W800.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Diese Beilage kommt völlig ohne Salz oder Sojasauce aus. Wichtig ist allerdings: es sollte unbedingt Erdnussöl sein.</p>
<p><span id="more-6908"></span></p>
<p><strong>3 mittelgroße Pak Choy</strong></p>
<p><strong>6 Knoblauchzehen</strong></p>
<p><strong>20 ml Erdnussöl</strong></p>
<p><strong> </strong></p>
<p>Die fein gehackten Knoblauchzehen im Erdnussöl goldbraun braten. Nun den in Streifen geschnittenen Pak Choy beifügen und unter ständigem Wenden des Gemüses ca. 5 Minuten braten. Das war es schon.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Rindfleischspieße im Salatblatt</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/rindfleischspiese-im-salatblatt/</link>
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		<pubDate>Sun, 16 May 2010 11:30:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Achim</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fleisch (H)]]></category>
		<category><![CDATA[Grillgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Hauptgerichte]]></category>
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		<category><![CDATA[Rindfleisch]]></category>
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		<description><![CDATA[Sehr lecker und beliebig abwandelbar. Gegessen wird das Gericht wie ein Wrap, indem Fleisch und Gemüse nach Belieben auf ein Salatblatt gegeben und dieses dann zusammengerollt wird. Rezept für 4 Personen: 800 g Rindersteak Sojasprossen, Tomaten- und Paprikawürfel nach Belieben Glasnudeln Salz und Pfeffer nach Belieben Erdnusssoße wie im Rezept oder beschrieben. Fleisch in Streifen [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Rindfleischspiesse-im-Salatblatt.jpg" rel="lightbox[6644]"><img class="alignnone size-full wp-image-6645" title="Rindfleischspiesse-im-Salatblatt" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Rindfleischspiesse-im-Salatblatt.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Sehr lecker und beliebig abwandelbar. Gegessen wird das Gericht wie ein Wrap, indem Fleisch und Gemüse nach Belieben auf ein Salatblatt gegeben und dieses dann zusammengerollt wird.</p>
<p><span id="more-6644"></span></p>
<p>Rezept für 4 Personen:</p>
<p><strong>800 g Rindersteak<br />
Sojasprossen, Tomaten- und Paprikawürfel nach Belieben<br />
Glasnudeln<br />
<a href="http://mundgericht.de/index.php/zitronengras-grill-marinade/">Zitronengras-Grill-Marinade</a><br />
Salz und Pfeffer nach Belieben<br />
Erdnusssoße wie im Rezept <a href="http://mundgericht.de/index.php/satay-sate-spiese-mit-erdnuss-sose-rapido/">Satay (Saté)-Spieße mit Erdnuss-Soße – rapido</a> oder <a href="http://mundgericht.de/index.php/satay-spiese-mit-erdnuss-sose/">Satay (Saté)-Spieße mit Erdnuss-Soße</a> beschrieben. </strong></p>
<p>Fleisch in Streifen schneiden und auf Holzspieße stecken.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Rindfleischspiesse-im-Salatblatt-Spiesse.jpg" rel="lightbox[6644]"><img class="alignnone size-full wp-image-6646" title="Rindfleischspiesse-im-Salatblatt-Spiesse" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Rindfleischspiesse-im-Salatblatt-Spiesse.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Die Spieße mindestens 2 Stunden in der <a href="http://mundgericht.de/index.php/zitronengras-grill-marinade/">Zitronengras-Grill-Marinade</a> im Kühlschrank ziehen lassen.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Rindfleischspiesse-im-Salatblatt-in-Marinade.jpg" rel="lightbox[6644]"><img class="alignnone size-full wp-image-6647" title="Rindfleischspiesse-im-Salatblatt-in-Marinade" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Rindfleischspiesse-im-Salatblatt-in-Marinade.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Während dessen den Salat waschen und die Blätter lösen.</p>
<p>Sojasprossen waschen und mit einer Prise Salz vermengen.</p>
<p>Tomaten und Paprika entkernen und in kleine Würfel schneiden.</p>
<p>Glasnudeln mit kochendem Salzwasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.</p>
<p>Alle Zutaten in Schüsseln füllen, Fleisch grillen und mit Erdnuss-Soße servieren.</p>
]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Zitronengras-Grill-Marinade</title>
		<link>http://mundgericht.de/index.php/zitronengras-grill-marinade/</link>
		<comments>http://mundgericht.de/index.php/zitronengras-grill-marinade/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 16 May 2010 11:00:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Achim</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gewürzkiste]]></category>
		<category><![CDATA[Grillgerichte]]></category>
		<category><![CDATA[Low-Carb]]></category>
		<category><![CDATA[Asien]]></category>
		<category><![CDATA[Fischsoße]]></category>
		<category><![CDATA[Grill]]></category>
		<category><![CDATA[Knoblauch]]></category>
		<category><![CDATA[Limette]]></category>
		<category><![CDATA[Low Carb]]></category>
		<category><![CDATA[Palmzucker]]></category>
		<category><![CDATA[Schalotte]]></category>
		<category><![CDATA[Vegetarisch]]></category>
		<category><![CDATA[Zitronengras]]></category>
		<category><![CDATA[Zucker]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mundgericht.de/?p=6649</guid>
		<description><![CDATA[Grillmarinade mit kräftigem Zitronengrasaroma. Zum Marinieren von Fleisch, Fisch oder Grillgemüse. Rezept zum Marinieren von ca. 2 kg Fisch, Fleisch oder Gemüse: 4 Stangen Zitronengras 1/2 Stück Palmzucker oder 2 &#8211; 3 EL brauner Zucker oder einige Spritzer flüssiger Süßstoff 2 Knoblauchzehen 2 &#8211; 3 Schalotten 3 EL Fischsoße oder 1/2 TL Salz 1 Limette [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Zitronengrasmarinade.jpg" rel="lightbox[6649]"><img class="alignnone size-full wp-image-6650" title="Zitronengrasmarinade" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Zitronengrasmarinade.jpg" alt="" width="301" height="227" /></a></p>
<p>Grillmarinade mit kräftigem Zitronengrasaroma. Zum Marinieren von Fleisch, Fisch oder Grillgemüse.</p>
<p><span id="more-6649"></span></p>
<p>Rezept zum Marinieren von ca. 2 kg Fisch, Fleisch oder Gemüse:</p>
<p><strong>4 Stangen Zitronengras<br />
1/2 Stück Palmzucker oder 2 &#8211; 3 EL brauner Zucker <strong>oder einige Spritzer flüssiger Süßstoff</strong><br />
2 Knoblauchzehen<br />
2 &#8211; 3 Schalotten<br />
3 EL Fischsoße oder 1/2 TL Salz<br />
1 Limette</strong><br />
<strong>1/2 EL zerstoßener schwarzer Pfeffer</strong><br />
<strong>2 EL Wasser</strong></p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Zitronengrasmarinade-Zutaten.jpg" rel="lightbox[6649]"><img class="alignnone size-full wp-image-6651" title="Zitronengrasmarinade-Zutaten" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Zitronengrasmarinade-Zutaten.jpg" alt="" width="300" height="225" /></a></p>
<p>Den hellen Teil des Zitronengrases und die Schalotte in Ringe schneiden.</p>
<p><a href="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Zitronengrasmarinade-Zutaten-geschnitten.jpg" rel="lightbox[6649]"><img class="alignnone size-full wp-image-6652" title="Zitronengrasmarinade-Zutaten-geschnitten" src="http://mundgericht.de/wp-content/uploads/2010/05/Zitronengrasmarinade-Zutaten-geschnitten.jpg" alt="" width="300" height="217" /></a></p>
<p>Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.</p>
<p>Wenn Palmzucker verwendet wird, diesen im Mörser zerkleinern.</p>
<p>Limettensaft auspressen.</p>
<p>Alle Zutaten in ein Gefäß geben und gut vermischen und Fleisch, Fisch oder Gemüse darin mindestens 2 Stunden marinieren.</p>
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